Introduccion
La pizza es una comida deliciosa que a menudo se consume en todo el mundo. Sin embargo, muchas personas se preguntan cuántas calorías tienen 2 porciones de pizza. En este artículo, discutiremos la cantidad de calorías que contiene 2 porciones de pizza y algunos consejos para reducir el contenido calórico de la pizza.
Calorías en Pizza
La cantidad de calorías en una porción de pizza depende de varios factores, como el tamaño de la porción, los ingredientes utilizados y el tipo de corteza. Sin embargo, en general, una porción de pizza de queso de 12 pulgadas (30 cm) contiene alrededor de 250-300 calorías. Por lo tanto, dos porciones de pizza de queso de 12 pulgadas (30 cm) tendrían alrededor de 500-600 calorías.
Consejos para Reducir las Calorías de la Pizza
Aunque la pizza puede ser alta en calorías, hay algunas maneras de reducir el contenido calórico de la pizza. Aquí hay algunos consejos:
Elija una corteza delgada
Las cortezas delgadas tienen menos calorías que las cortezas gruesas, por lo que elegir una corteza delgada puede reducir el contenido calórico de la pizza.
Opte por ingredientes saludables
Al elegir ingredientes para su pizza, opte por opciones más saludables como verduras, proteínas magras y quesos bajos en grasa. Evite las carnes grasosas y los quesos grasos.
Limite el tamaño de la porción
Una forma fácil de reducir el contenido calórico de la pizza es limitar el tamaño de la porción. En lugar de comer 2 porciones de pizza, intente comer solo 1 porción y combine con una ensalada o verduras adicionales.
Conclusión
En resumen, dos porciones de pizza de queso de 12 pulgadas (30 cm) tendrían alrededor de 500-600 calorías. Sin embargo, hay formas de reducir el contenido calórico de la pizza, como elegir una corteza delgada, ingredientes saludables y limitar el tamaño de la porción. Al seguir estos consejos, puede disfrutar de la pizza sin preocuparse por las calorías adicionales.
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